Água e hidratação na gravidez

Durante a gravidez, as variações metabólicas são numerosas: o volume de água
no corpo aumenta de cinco a oito litros e o ritmo vascular aumenta cerca de 10 por
cento. A água é o principal componente dos tecidos fetais e do líquido amniótico. Beber com frequência facilita o trabalho dos rins, reduzindo o risco de infecções nas vias urinárias e ajudando a regularizar o trânsito intestinal.

Apesar de o organismo desenvolver normalmente mecanismos preventivos que conduzem à ingestão de líquidos durante a gravidez e a amamentação, deve ter-se o cuidado, nestas situações, de beber mais água do que aquela que é sugerida pelo indicador da sede.

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